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Consumo de extractos de Proteínas de absorción rápida o lenta para maximizar los resultados del entrenamiento de fuerza. – Fernando Naclerio
FITIA - 💪 La quinua es una fuente de carbohidratos de asimilación lenta, pero también es una fuente de proteínas completas (por contener los 9 aminoácidos esenciales). Es alta en fibra, magnesio,
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