Xuan Lan Yoga - Prasarita padottanasana es una asana semi invertida de flexión de pie con muchas variantes de brazos. Fortalece y estira los muslos interiores, la espalda y la columna vertebral.
![Esta chica que hace casi 20 años que practica yoga sabe que esta postura te pone los abdominales súper fuertes y además hace que no te duela la espalda Esta chica que hace casi 20 años que practica yoga sabe que esta postura te pone los abdominales súper fuertes y además hace que no te duela la espalda](https://media.glamour.es/photos/616f869b15e793e9437c5d1f/master/w_1600%2Cc_limit/648247.jpg)
Esta chica que hace casi 20 años que practica yoga sabe que esta postura te pone los abdominales súper fuertes y además hace que no te duela la espalda
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